酵素の浪費をしないようにしよう

酵素とはわしたちの体に必要不可欠なものじゃ。しかし、酵素を保有しちょる量と言うのは人それぞれ違っていて、同じ100っちゅう量の酵素を保有しちょる場合でもAさんにとっては充分な酵素量だけどBさんにとっては充分とは言えない酵素量であるなんか、人それぞれ充分な量と言うのも違おうようなのじゃ。

酵素が充分に足りちょると心身ともに健康でいられる可能性が高いじゃけど、足りていないとバランスを崩してしまい、健康を害してしまう結果になってしまう原因になってしまいます。

じゃろから酵素っちゅうのは大事にしなければならん。しかし、生活環境によって酵素の消費量なんかにはばらつきがでます。わしたちは酵素がいつでも体内に充分な量あるようにしっかりと管理する必要があるのじゃ。

ではどうやって消費する量を調整すればええのじゃろーか。

まず食べ物を消化するときに使用する消化酵素じゃけど、この消化酵素を浪費しないようにするためには食べすぎをしないようにすることが大切じゃ。
また、動物性たんぱく質なんか分解するのにたくさんの消化酵素を必要としちょるけえ、なるべくなら体に負担がかからん食べ物を食べるなんか食生活から気を付けるようにしてみてはいかがじゃろーか。
また、浪費してしまった酵素を補うには食品から摂取するのがええと思います。酵素はさまざまな食品に含まれているが加熱することにより壊れてしまうといった性質も持ち合わせています。じゃろからできるだけ生で食べられる野菜や果物なんかから摂取するようにしてみるのがええと思います。

 

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